久しぶりのブログになりました。 いきなりの体調不良 3月下旬に体調を崩しました（また）。 疲れやすい・体がだるい・イライラ・頭痛・眠れないなどなどいろんな症状がドーンと一気に襲ってきたのです。 趣味などを楽しむ余裕が一切なくなりました。 結果は…

ダイエットを始める際、やることがいいこと それは「現実を客観視すること」 ダイエット本やInstagramなどを見ると ぽっちゃり体型からスリムな体の写真をよく見ます。 まずは自分の今の体型をビフォー写真を撮るんだといいそうです。 毎日自分の体なんて見…

人生はチリツモ。 何もしなければ、なにも変化は起きず 何かしたらいつかそれが実を結ぶんだとさ。 ドカンとした変化を求めるのではなく 目に見えない変化の積み重ね。 今が一番若い。 という言葉たちを何度も見てきたわたし。 行動をしても、続かなかったが…

こんにちは、みくもです。 運動したいといつも思っていても、なかなかできない日が続いて結局できないまま終わってしまうってことが数年あります。 運動したい理由 1．運動不足解消したい 私は立ち仕事をしていますが、立ちっぱなしでそこから動くことはあま…

こんにちは、みくもです。 子どもがインフルエンザにかかってしまいました。 流行には逆らえなかったようです。 昨日、受診した小児科は月曜日ということもあってか患者さんの人数が多いとのことで 待ち時間は長くなると言われました。 確かに、来院した時点…

こんにちは、みくもです。 東洋医学のダイエット法を以前知って、いろいろやってみたけれど 結局よくわからなくて挫折しました。 身近な食材でできる薬膳とか けれど今年またやってみようかなと思った次第です。 きっかけはYouTube。 今年の夏は極力冷たい水…